| 体脂肪を燃やして必ずやせられる 著者：主婦の友社／鈴木正成出版社：主婦の友社サイズ：単行本ページ数：127p発行年月：2003年08月この著者の新着メールを登録する【内容情報】（「BOOK」データベースより）1日15分の、体脂肪を燃やすダンベルエクササイズ。雑誌「主婦の友」誌上で、ダイエット特集でいろいろな方法を試しても、きちんとした結果がでるのは90％以上ダンベルエクササイズだった、という事実があります。動作はたったの12パターン。この12パターンさえ覚えてしまえば、毎日つづけることができます。1日15分をつづけて、体脂肪が燃えやすいからだをつくりましょう。【目次】（「BOOK」データベースより）1 基本のエクササイズ（1日たった15分・基本のエクササイズ／くじけ防止の5分・簡単3つのエクササイズ）／2 部分しめエクササイズ（おなか／ウエスト ほか）／3 朝のストレッチ・夜のストレッチ（イキイキ、朝のストレッチ／グッスリ、夜のストレッチ）／4 座りながら、寝ながらエクササイズ（座りながらエクササイズ／寝ながらエクササイズ）【著者情報】（「BOOK」データベースより）鈴木正成（スズキマサシゲ）早稲田大学教授。農学博士。「体脂肪が燃えやすい体をつくるのがダイエット」という持論のもと、ダンベル体操による健康づくりを提唱。近年は高齢化社会をみすえて「玄米ニギニギ体操」を推進（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）この商品の関連ジャンルです。 ・本> ライフスタイル> ファッション・美容> 着物 |
